敷 (fū) 的读音为 fū。

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成年人有网瘾怎么戒？

网瘾是现代社会一个普遍存在的问题，戒除网瘾需要一定的决心和积极的行动。以下是一些建议： 1. 自我认知和接纳：首先，你需要真正意识到自己有网瘾问题，并接受这个事实，承认它对你的生活、工作、人际关系等方面带来的负面影响。 2. 设定目标和建立计划：为了戒除网瘾，你需要设定明确的目标，并制定具体的戒除计划。确保目标是可行的，并将计划分解为小步骤，逐步实现。 3. 寻找替代活动：发展健康的替代活动，来代替过度上网。可以尝试运动、读书、社交、学习新技能、参与志愿活动等。 4. 控制使用时间：设定每天上网的时间限制，并遵守它。使用手机或电脑前可以设置提醒或闹钟，提醒自己合理使用时间。 5. 制定规则和限制：为了控制网瘾，可以制定一些规则和限制，例如禁止在特定时间或场合使用电子设备，避免在床上使用手机等。 6. 寻求支持：告诉家人、朋友或同事你的网瘾问题，并请求他们的支持和监督。你也可以寻求专业帮助，如寻找心理咨询师或参加戒瘾小组。 7. 培养自我控制能力：学习控制自己的冲动和欲望，学会分散注意力，避免过度沉迷于网络。 8. 设定奖励机制：为了鼓励和增强自己的戒除行为，在达到一定的目标后，可以设定一些小的奖励来激励自己。 9. 建立健康的生活习惯：注意保持充足的睡眠，均衡饮食，规律的锻炼和社交活动。这些健康习惯将有助于减少对网络的依赖。 请记住，戒除网瘾需要时间和坚持。重要的是，保持积极的态度和对自己的付出。

她也是凭借《三悦有了新工作》获得了第36届华鼎奖华语剧集最佳女主角奖。,需要清楚工厂中的尘埃来源和性质，如粉尘、碎屑、纤维等，以及工作场地的特点，如面积、通道、机器布局等。

加拿大多伦多大学申请标准是什么？

加拿大多伦多大学（University of Toronto）的申请标准包括以下几个方面： 1. 学术成绩：申请者需要提供高中或本科期间的学术成绩单。多伦多大学会综合评估申请者的平均分、课程难度、排名等因素。 2. 语言能力：对于非英语母语的申请者，需要提供英语能力测试成绩，例如托福（TOEFL）或雅思（IELTS）。 3. 申请材料：申请者需要提交申请表、个人陈述、个人简历、推荐信等申请材料。个人陈述通常包括申请者的志向、经历、兴趣等信息。 4. 外籍申请者：对于国际学生，申请过程可能还包括签证申请、经济担保证明等程序。 5. 部分专业要求：一些专业可能还有其他特定的要求，例如艺术类专业需要提交作品集，工程类专业需要通过面试等。 请注意，以上是一般性的申请标准，具体要求可能因不同专业和申请类型而有所差异。建议在申请之前详细查阅多伦多大学的官方网站，以获得最准确最及时的信息。

其中，食品制造业增长36.6%，计算机、通信和其他电子设备制造业增长20.8%，化学原料和化学制品制造业增长18.5%，汽车制造业增长16.9%。,多年来，多国不断向英国追索被掠夺的文物。